Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 75.55g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Ратибор Абрикосовое Варенье, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Рама Масло Легкое, Семейные Традиции Батон Классический. Lunch: Окей Виноград, Огурец (с Кожурой), Черкашин Рулет из Индейки, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом, Зеленый Лук, Сметанин Сметана 15%, Окей Багет с Чесночной Начинкой, Борщ. Dinner: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Galbani Страчателла , Рост Томаты Черри Медовые, Шпинат, Руккола. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweta2404's Weight History
|