Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 102.35g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, Белорусское Масло Сливочное , Окей Окунь Морской, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Champ Protein Bar Caramel, Пятерочка Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Гранола «Манго и Маракуйя» с Голубой Матчей, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЗлонеДремлет's Weight History
|