Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 134.58g | Carbs: 216.34g.
Breakfast: Ёбатон Черешня, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Морковь. Lunch: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Бон Матин Сыр Творожный, Увелка Крупа Гречневая, Кабачок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Бон Матин Сыр Творожный, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Морковь, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе. Snacks/Other: Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|