Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
92.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 November 2014:
|
2116 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 83.18g | Carbs: 370.66g.
Breakfast: Гуляш из говядины, Гречка Отварная, Orion Choco Pie. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кухмастер Соус Сацебели. Dinner: Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Гороховый Суп, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Гуляш из говядины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кухмастер Соус Сацебели. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|