Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 70.81g | Carbs: 244.90g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Лента Клементины, Мёд, Седьмой континент Овсяное Печенье, Сметанин Сметана 15%, Мёд, Клементины, SPAR Сырники. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. Dinner: Rondo Конфеты с Арбузом, Сметанин Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сады Придонья Овощное Рагу, Седьмой континент Овсяное Печенье, SPAR Сырники, Азбука Вкуса Рыба Ледяная Жареная. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Хожк - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tchizhma's Weight History
|