Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 46.60g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Ашан Помидор, Creme Bonjour Сыр Творожный, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Lunch: Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Активия Натуральный Йогурт. Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Кофе, Яблоко Желтое. more...
|
|
1279 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 52 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|