Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
118.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1146 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 75.63g | Carbs: 93.54g.
Lunch: Гуляш из Курицы, Евроспар Рис Басмати по-Арабски. Dinner: Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Помидор Запеченный, Морковь на Пару, Михайлик Kitchen Кабачок Запечённый под Сыром , Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. Snacks/Other: Fitness Formula L-Carnitine, ARO Халва Подсолнечная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Пряный Чай Латте. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 47 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyzvera's Weight History
|