Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 83.87g | Carbs: 190.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кукурузные Хлопья. Lunch: Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Банан, Грудка Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Клементины, Киви, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Протеиновый Батончик. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
insomnia2805's Weight History
|