|
Ну что товарищи, спустя месяц возвращения сюда -6 кг 🤩🎉
очень рада результатам, теперь точно буду стараться еще лучше🙏
Далее цель увидеть двузначную цифру на следущем контрольном взвешивании 30 ноября🌟
По объемам на мерной ленте ушло тоже неплохо, хотя как по мне, не очень то и заметно в зеркале🤔
Что ж, будем продолжать двигаться дальше, в новый год хочу войти с цифрой не больше 95, надеюсь, у меня всё получится 🙏💜
|
102 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 91.95g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Pasta Collection Спирали, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Магнит Банан, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|