Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1988 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 151.43g | Carbs: 206.74g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Золото Сеймы Яйцо, Увелка Крупа Гречневая, Бон Матин Сыр Творожный. Lunch: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пятерочка Банан, Бон Матин Сыр Творожный, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Кабачок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Dinner: Yummy Jam Малиновый Джем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Бон Матин Сыр Творожный, Бон Матин Сыр Творожный, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Лента Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Простой Выбор Творог Обезжиренный, Увелка Мука Первый Сорт, Вологодское Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|