Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
89 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 125.23g | Prot: 86.59g | Carbs: 48.13g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Орехи Кешью, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nutiva Семена Чиа, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Пекинская Капуста, Печень Трески, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nv_ageeva's Weight History
|