|
14.11.22
ОГ - 84
ОТ - 66
ОЖ - 83
ОП - 92
ОЛЛ - 54
ОПЛ - 53
Вес - 55,1
|
55.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1057 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 95.25g | Carbs: 77.59g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Помидоры Черри, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Global Village Халапеньо, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Prime Kraft Whey. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|