Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 71.38g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Финик, Сливочное Масло, Смак Хлеб с Семечками , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мишкино Счастье Халва Арахисовая , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кофе с Молоком, Кунжутное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Яблочный Сок. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Чай, Финик, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|