Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2173 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 127.13g | Carbs: 124.64g.
Breakfast: Русь Восточная Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Ратимир Рулет "Домашний", Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Lunch: Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Коркунов Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макдоналдс Американо Большой. Dinner: Гранат, Альянс Сыр Сычужный Рассольный Спагетти Копченый 45%, Riunite Lambrusco Rose, Русь Восточная Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Макдоналдс Американо Большой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|