Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 130.28g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, ВкусВилл Черника Свежезамороженная, Магнит Банан, ТШ Сырники из Кофемании (Уточн.Расчет), Масло Авокадо, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, ВкусВилл Белок Яичный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Лента Авокадо, ТШ Паштет из Куриной Печени с Грибами, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Приготовленный Яичный Желток, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Кефир 1%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, ТШ Суп на Курином Бульоне из Смеси Yelli "из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей". Dinner: ТШ Свинина с Овощами по-Китайски, Капуста Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, ТШ Творожная Запеканка на Пару с Курагой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFS111's Weight History
|