Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 148.50g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: Премия Творог 0,2%, Голубика, Льняные Семена, Яйцо, Овсяный вафли, Компас Здоровья Льняная Мука, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Премия Творог 0,2%, Овсяный вафли, Уха. Dinner: Ильинское Молоко Ряженка 2.5%, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Barilla Макароны. Snacks/Other: Играмолоко Йогурт 2,9%, Сгущеное молоко, La Pina Арахисовая Паста, Овсяный вафли, Премия Творог 0,2%, Желе молочное, Голубика. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|