Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 125.31g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Макдоналдс Американо Большой, Чай, Сыр Тильзитер, Ратимир Рулет "Домашний", Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Lunch: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Dinner: Курага, Пиканта Лечо, Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Ратимир Рулет "Домашний", Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Макдоналдс Американо Большой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|