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Wie vorhergesehen…Mitte kommender Woche geht es mit einem großen Drop weiter ohne dass ich was ändern muss
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123.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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2179 kcal
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Fat: 40.69g | Prot: 136.46g | Carbs: 314.76g.
Breakfast: Arla Skyr Vanille. Lunch: Grüne Erbsen (Gefroren), REWE Beste Wahl Wok-Mix, Aldi Bio Lachsfilets. Dinner: Kania Tomaten Ketchup, Dovgan Vareniki mit Kartoffel-Pilz-Füllung. Snacks/Other: Äpfel, Gekochtes Ei, Banane, Äpfel, Birnen, REWE Bio Körniger Frischkäse. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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