Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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48.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1107 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 107.88g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI. Lunch: 아메리카노, 버터 파운드 케이크, 닭가슴살. Dinner: 사과 (껍질 제외), tft 더단백 커피, 서울우유 비요뜨 초코크리스피. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 밀크티. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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