Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 66.25g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Салат Овощной, Омлет с Овощами, Атман Масло ГХИ, Оливковое Масло, Здоровье Хлеб, Авокадо Авокадо. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Свекла Вареная, Суп Овощной. Dinner: Семена Льна, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Приготовленный Сельдерей, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiyko Natalia's Weight History
|