Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2023 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 148.40g | Carbs: 204.37g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Золото Сеймы Яйцо, Магнит Картофель. Lunch: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Любимая Чашка Сметана 10%, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Куриное Филе. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Бон Матин Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|