Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
118.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2050 kcal
|
Fat: 102.27g | Prot: 107.19g | Carbs: 180.94g.
Breakfast: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Огурец (с Кожурой), Банан, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Яйцо Всмятку, Огурец, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Магнит Банан, Сметана , Простоквашино Творог 9%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|