Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 78.57g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Российский, Майонез, Батон Нарезной. Lunch: Картошка Тушеная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Кофе. Dinner: Первый Вкус Творожная Масса со Сгущенкой. Snacks/Other: Ашан Макарунс Соленая Карамель, МакКофе Круассан с Шоколадом . more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|