|
Неделя на 1600 прошла хорошо, но в воскресенье была в гостях. 😄 Зафиксировала для себя, что за неделю ушло 500 грамм и пошла в гости. Потом попыталась прикинуть на сколько я наела. 😄Думаю, что за рамки 2600 за день не вышла. 🤔 На утро в понедельник стрелка весов почти приблизилась к 77кг. Решила не записывать и подождать один день. Вчера было чуть больше 1600 ккал за день. Сегодня утром стрелка весов вернулась на 76,5кг. 🤗 Эту неделю планирую есть на 1700ккал. 🙂
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 110.25g | Carbs: 191.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Мясновъ Пирожок с Яблоком и Корицей , Миндаль Миндаль, Шоколадница Латте, Банан. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Гороховый Суп, Курица Вареная, Шоколадница Латте. Dinner: Батон Нарезной, Батон Нарезной, Fish House Тунец в Масле, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|