Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 62.69g | Carbs: 182.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Глобус Плов со Свининой. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1, KDV Тараллини Классические. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|