Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 107.64g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), K.I.T. Тунец Холодного Копчения, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Галичина Молоко 1%, Кофе, Звенигора Творог Нежирный, Блины. Lunch: Галичина Молоко 1%, Кофе, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Zinka Кефир из Козьего Молока 2,8%, Щавель, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная , Говяжий Бульон, Телятина Отварная, Капуста, Barilla Penne Rigate, Шампиньоны, Морковь. Dinner: Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Кулиничи Лаваш Вирменский, Калина. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|