|
ог - 113
опг - 99
от - 95
ож - 110
об - 114
он - 69
ор - 36
|
93.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 73.24g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Кофе с Молоком, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Киви, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком, Solvie Protein Cookies Шоколадное Глазированное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|