Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2014
|
93.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2014:
|
1620 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 241.77g | Carbs: 30.14g.
Breakfast: Меридиан Крабовые Палочки, Кухмастер Итальянский Соус, Яичный Желток, Яичный Белок, Гуляш из говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Магре. Lunch: Барс Тунец Натуральный. Dinner: Коньяк, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Арла Сыр Магре, Doppel Herz Омега-3, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|