Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
2561 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 176.59g | Carbs: 343.04g.
Breakfast: Chrzan, Musztarda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Grzyby, Monini Olej z Pestek Winogron, Szczypiorek, Cebule, Pomidor Malinowy, Bataty, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Rzodkiewka, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt 0%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Hip flexion - 19 minutes, Fitify powtórzenia wszystko - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|