Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2014
|
93.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 31 October 2014:
|
1743 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 161.19g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гуляш из говядины, Арла Сыр Магре, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Коньяк, Меридиан Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кухмастер Соус Сацебели, Куриное филе с помидорами, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|