Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1406 kcal
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Fat: 50.03g | Prot: 83.05g | Carbs: 169.37g.
Breakfast: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ, バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 白米 （調理済み）, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Other: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1424 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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