Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
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80.7 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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683 kcal
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Fat: 22.22g | Prot: 80.41g | Carbs: 53.94g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー. Lunch: セブンイレブン 直火焼ローストビーフ使用 ローストビーフロール 和風醤油ソース, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. more...
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Losing 3.1 kg a Week
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