Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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80.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1180 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 98.53g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: コーヒー, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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