Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2014:
|
913 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 38.84g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: Зефир, Чай с Молоком, Чай. Lunch: Мёд, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Казачьи Разносолы Лечо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Keano Шпроты в Масле, Майонез. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, готовка еды - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
akturist's Weight History
|