Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 89.71g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Кофе, Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Лента Фунчеза. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Соевый Соус, Куриная Грудка, Руккола, Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Огурец. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|