Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 93.84g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Кофе с молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Селяночка Гречка Селяночка. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Яйцо. Snacks/Other: Киприно Сыр Домашний. more...
|
|
629 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya_lya87's Weight History
|