Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 106.46g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Курица на Пару. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Сметана . Snacks/Other: Груша, Курага, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofia Pozdniakova's Weight History
|