|
31.10. 2022 сегодня 14 дней на 2000 калорий с нарушениями, принимаю метформин по назначению врача, сегодня отвес первый за две недели, взвешиваюсь раз в неделю в понедельник.
|
121 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2583 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 134.82g | Carbs: 315.31g.
Breakfast: Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Пельмени "Аппетитные", Сливочное Масло. Dinner: Красная Цена Сметана 15%, Сливочное Масло, Красная Цена Пельмени "Аппетитные". Snacks/Other: Чай, Инжир. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|