Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 96.37g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Лактель Лактония Имун+ Мультифрукт, Шарлотка ПП, Харків'янка Зефір Журавлина, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Галичина Молоко 1%, Кофе, Аммерланд Эдам 40%. Lunch: Сливочные или Сахарные Печенья, Компот. Dinner: Королек, Новус Багет Французский 300 г, Вигода Соевый Соус, Ашан Сметана 15%, Помидоры, Агропрод Тофу со Специями (Паприка), Болгарский Перец, Редис, Пекинская Капуста, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Наша Ряба Филе Миньон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|