Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
80.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2014:
|
1472 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 122.42g | Carbs: 80.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Oltermanni Сыр 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Растительное Масло, Треска Отварная, Коричневый Рис. Dinner: Кефир 1%, Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|