|
Diyet günlükleri 1. Tekrar kilo alarak geri geldim ama kaldığım yerden devam.
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1033 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 45.76g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|