Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
118.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 63.74g | Carbs: 254.66g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Яблоко Голден. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
3833 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|