Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
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72.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2014:
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2224 kcal
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Fat: 83.08g | Prot: 158.60g | Carbs: 202.75g.
Breakfast: Lidl Flocos de Aveia, Dia Leite de Soja Light, Ovo. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ninhos de Ovos. Dinner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve Lombarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Milsa Requeijao, Sementes de Girassol sem Casca, Abacaxi, Banana, Continente Iogurte Natural Magro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dia Bebida de Soja Light, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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