|
Теплая вода с лимоном
07:30 ЗАВТРАК
Яйца 3шт, зеленая стручковая фасоль 100 гр, гхи масло 20 гр, салат, сельдерей, укроп, петрушка
Калий, витамины для волос
10:00 Теннис
13:30 ОБЕД
🤷♀️Тело: холодно , дрожь изнутри
Черный шоколад 4 -5 кусочков , черный хлеб, пастилы . 💡Пошла в империю писать тревожную ситуацию о куртке сына и успокоилась .
💡Лучше чай с маслом и лимоном.
Разогревала Говядина в духовке, сливочное масло 10 гр, квашенная капуста 35 гр, салат, сельдерей, укроп, петрушка
20:00 УЖИН в ресторане
Салат из Говядины с листьями салатами и с гранатами
ВОДА пью много от 1.5 литра
ВЫВОД
🚫Не разогревать еду в духовке и готовить салат 🥗, а 💡заранее утром разморозить бульон, готовить еду чтоб с тенниса 🎾 приехала и ем !
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
425 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 20.19g | Carbs: 8.02g.
Breakfast: Hortex Стручковая Фасоль, Петрушка, Кханум Масло Гхи, Яйцо, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|