Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 100.57g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: Cachet Тёмный Шоколад, Алексеевское Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная с Грибами, Фисташки, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. Dinner: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Global Village Имбирь Маринованный, Кабачки Тушеные, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glebezdina's Weight History
|