Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
93.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 October 2014:
|
1496 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 253.88g | Carbs: 16.04g.
Breakfast: Кухмастер Соус Сацебели, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Арла Сыр Магре, Котлеты из индейки-2, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Барс Тунец Натуральный. Dinner: Сервелат, Арла Сыр Магре, Котлеты из индейки-2, Гуляш из говядины, Doppel Herz Омега-3, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|