Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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82.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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1703 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 90.95g | Carbs: 222.12g.
Breakfast: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata, Amanhecer Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado. Lunch: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido. Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Purê de Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Futuro Futuro Frango. Snacks/Other: Habib's Esfiha de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Bolo de Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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juliosantana's Weight History
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