Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 73.73g | Carbs: 217.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. Lunch: Родные Края Крупа Дзавар , Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Окрошка на Кефире. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Nescafe Latte, Плов с Курицей, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|