Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 82.67g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Вода, Вареное Яйцо, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Пермская Кондитерская Фабрика Райский Кокос, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Майонез, Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Голден Яблоко , Чебаркульская Птица Сосиски "на Сливках", Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Essen Чудо Чудное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|