Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
49.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 58.79g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Морковь, Подсолнечное Масло, Яйцо, Капуста Белокочанная, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кофе. Lunch: Жаркое из Свинины, Гречка Отварная, Слобода Майонез, Яйцо, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Финик, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%. Snacks/Other: Окей Кольцо Песочное с Орехами, Финик. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 52 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|